למה דיאטות רעב גורמות לעלייה במשקל ואיך אכילה מחושבת משנה את התמונה

Job description

למה דיאטות רעב גורמות לעלייה במשקל ואיך אכילה מחושבת משנה את התמונה בגיל מבוגר האם אתם מוצאים את עצמכם מצמצמים ארוחות למינימום, מרגישים עייפות תמידית, ועדיין רואים את המשקל על המשקל ממשיך לטפס? המציאות הביולוגית הזו מפתיעה רבים, אך היא מנוהלת על ידי מנגנוני הישרדות פנימיים. כאשר יוצרים גירעון קלורי קיצוני ולאורך זמן, הגוף מפרש זאת כתקופת רעב קיומית. כמטפל בתרפיה תזונתית וכנטורופת מאז שנת 1998, ובעל תואר PhD בנטורופתיה משנת 2010, אני פוגש בקליניקה אנשים רבים שמגיעים לאחר ניסיונות חוזרים ונשנים בדיאטות דלות קלוריות שנכשלו. בספרות המקצועית ובמאגרי מידע כמו PubMed, מחקרים מראים בבירור כי הרעבה ממושכת משבשת את מאזן ההורמונים המווסתים את תחושת השובע, מעלה את רמות הגרלין ומפחיתה את רמות הלפטין. המשמעות הישירה היא איתות למוח לאגור שומן במקום לשרוף אותו. כמי שחיבר את הספרים אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף, ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי וסטרואידים - כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול, אני רואה עד כמה חשוב להבין את הביוכימיה המדויקת של הגוף במקום לפעול מתוך תסכול. קחו לדוגמה את מתי, שהגיע אלי עם עודף משקל קיצוני ותשישות עמוקה. מתי אכל מעט מאוד מדי יום, ובכל זאת משקלו המשיך לעלות באופן עקבי מדי שבוע. בניתי עבורו פרוטוקול תזונתי מותאם אישית שכלל נפח מזון גדול בהרבה ממה שהורגל אליו, תוך שמירה על צפיפות תזונתית נכונה. רוצים לגלות את הפרוטוקול המדויק שמתאים לגוף שלכם? הזמנה לייעוץ אישי בקליניקה של קובי עזרא 0528567140. #ירידהבמשקל #נטורופתיה #תזונהנכונה #חילוףחומרים #בריאותוכושר #קוביעזרא